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Frist:	Standorte: Sport Laufen	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Interessenkreis: Ratgeber - Sport	Zweigstelle: Hauptstelle

Kompakte Einführung in die Sportarten Walking, Nordic Walking und Jogging mit Informationen zu Ausrüstung, Technik und Trainingsplänen.

Wer schon immer mal anfangen wollte mit dem Laufen, dies aber aus was für Gründen auch immer bisher nicht getan hat, an den richtet sich dieser Ratgeber. Ob Walking, Nordic Walking oder Jogging, der Leser wird gut verständlich eingeführt in diese Trendsportarten mit grundlegenden Informationen zu Ausrüstung, Technik und Trainingsplänen. Zusätzlich gibt es Hinweise zur optimalen, gesunden Ernährung für mehr Fitness und Extra-Tipps zu Walking-Varianten, elektronischem Schrittzähler, Muskelkater und Erste-Hilfe-Maßnahmen. Das kompakte Einsteigerbuch ist übersichtlich gegliedert, Info-Kästchen, Tabellen und Fotos - vorwiegend mit Frauen - lockern den Text auf. Aufgrund der Fotos und des Covers mit einer walkenden Frau, wird sich wohl eher die weibliche Leserschaft von diesem Titel angesprochen fühlen, auch wenn Männer ihn ebenso gut nutzen können. Als solides Angebot neben z.B. B. Wenzel (BA 4/06) oder K. Bös (BA 6/04) in allen Bibliotheken gut einsetzbar. (2)